Kracht & Creatine | BodyBalance
Een vaste basis werkt beter dan losse trucs.
Vooruitgang komt vooral uit training die je week na week kunt herhalen, genoeg eten en voldoende herstel. Supplementen zijn daar een aanvulling op, niet de basis zelf.
Waarom creatine makkelijk in een routine past
Creatine monohydraat is eenvoudig: je gebruikt het volgens de aanbevolen dosering op het etiket en maakt het onderdeel van je dagelijkse routine. Het hoeft niet ingewikkeld te worden.
Praktisch: kies een vast moment op de dag, bijvoorbeeld bij een maaltijd of in je shake. Volg altijd de productinformatie op het etiket.
Hou de rest simpel
Een goed trainingsschema, slaap, voeding en consistentie blijven belangrijker dan welk supplement ook. Creatine past vooral goed wanneer je die basis al serieus neemt.